Ramadhan 2018: Puasa dapat menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang


Bau mulut yang disebabkan oleh dehidrasi bisa menjadi efek samping yang umum dari puasa, tetapi bukan itu saja. Tidak membayar perhatian ekstra ke gigi Anda selama waktu ini dapat merugikan kesehatan gigi Anda dan dapat menyebabkan masalah seperti gigi berlubang, atau bahkan penyakit gusi. Puasa tersebut harus memperkenalkan rutinitas harian baru untuk Ramadhan, menyikat gigi mereka setelah berbuka puasa dan sahur untuk mencegah penumpukan bakteri.

Wala Shehada, Dental Hygienist, Dr Roze & Associates Dental Clinic memiliki beberapa tips untuk menjaga kebersihan mulut yang baik selama Ramadhan.

Kiat-kiat top Wala untuk menjaga kebersihan mulut yang baik selama bulan Ramadan adalah sebagai berikut:
Gosok gigi dan gusi bersih dua kali sehari selama dua menit dengan pasta gigi berfluoride – setelah berbuka puasa dan sahur.

Benang gigi secara teratur untuk menghindari penumpukan bakteri – penting untuk mendapatkan di antara gigi karena ini adalah area yang tidak terjangkau oleh sikat gigi Anda.

Obat kumur antibakteri juga dapat membantu mengendalikan bau mulut.

Gunakan scraper lidah atau pembersih untuk menghilangkan residu putih yang melapisi lidah. Ini sering bisa menjadi penyebab bau mulut. Ini dapat dibeli dari apotek.

Jika Anda mengonsumsi ikan atau susu saat berbuka dan sahur, sikat gigi Anda segera setelah makan makanan ini. Ikan dan susu mengandung protein spesifik yang dapat menyebabkan bau mulut saat dipecah di mulut.

Makanan seperti bawang putih dan bawang merah harus dihindari untuk mengurangi risiko bau mulut. Makanan-makanan ini dipecah di dalam mulut dan kemudian dibawa ke seluruh sistem pencernaan – bau tidak dihilangkan sampai makanan benar-benar melewati tubuh.

Merokok tidak hanya mempengaruhi jaringan di mulut Anda, tetapi juga merupakan penyebab bau mulut dan gigi yang terkenal. Ramadhan menyajikan waktu yang tepat bagi perokok untuk berhenti karena mereka sudah berhenti merokok selama siang hari.

Jika Anda memiliki gigi palsu, gunakan larutan antiseptik untuk membersihkannya sebelum tidur. Ini akan membantu menjaga bau mulut.

Wala juga merekomendasikan agar pasien puasa minum banyak air, makan buah dan sayuran, dan menghindari makanan pedas dan asin selama berbuka dan sahur, dalam upaya untuk menghindari dehidrasi selama jam puasa.

Sumber: https://gulfnews.com/guides/life/ramadan/features/ramadan-2018-fasting-can-cause-bad-breath-and-cavities-1.2227394